孩子學才藝經常半途喊累，下棋、玩遊戲也無法面對失敗，當他的白旗又準備拿出來時，該如何引導他堅持下去？
第一招
沒自信×沒主見×沒勇氣×沒時間
當孩子搭上堅持列車，代表他正努力的面對挑戰。他在哪種情況下會選擇放棄下車呢？先從以下4種狀況中，選出最接近你孩子的描述。
第1站 常常把「我一定不行的」、「我永遠學不會啦」、「你看，我就說我不會啊」、「快幫幫我」掛在嘴邊。
第2站 遇到挫折時，會對父母抱怨「都是你們勉強我」、「我是被逼的」、「我一開始根本就不想參加」。
第3站 好勝心強、怕輸，或擔心後果不如預期、無法達到滿分，所以寧願放棄也不要面對有缺陷、失敗的痛苦結果。
第4站 對許多事情躍躍欲試，能力也不差，但被各種練習或壓力追著跑時，就開始出現心不甘情不願、拖延或遺忘等行為。
你的孩子是哪一型？
第1站就下車→ 拒絕嘗試的 妄自菲薄型
孩子比較沒有自信，時常只看到自己的缺點而非優點。父母經常越界替孩子完成任務，承接挫折。
第2站就下車→ 遇到困難就把責任推給大人的 迎合大人型
孩子非常在乎大人的看法、很會揣摩父母的意見，希望獲得父母的稱讚。父母常常認為孩子太小，總是幫孩子做決定。
第3站就下車→ 拿不到第一就不碰的 要求完美型
孩子的自我負責概念很強，多半不需要大人操心，但他的自我負責，是在一種沒有彈性且沒有安全感的狀態下。父母本身可能也是個挑剔的完美主義者。
第4站就下車→ 學得來但沒時間的 什麼都要型
孩子充滿野心與好奇心，常會主動要求學各種才藝或補習。只要孩子喜歡，父母都鼓勵他們嘗試，以為支持是父母唯一可做的，親子都忘記估算孩子可以負荷的量與時間。
第二招
盤點資源×客製行動計畫
步驟1：計畫前大盤點
時間是否充足
→ 以一週7天為範圍，和孩子一起開一張「每週時間表」，詳列每日作息，以這張表來計算孩子的空閒時數。
經費是否允許
→ 列出孩子目前補習、學才藝的花費，以及預計增加的花費。
內容是否雷同
→ 列出孩子已經從事以及尚未從事的學習，看看這些項目中，有哪些同質性過高？或有哪些和學校例行活動重複？
步驟2：客製行動計畫
妄自菲薄型
→ 目標為「放大孩子的進步」。很多家庭會在牆壁上刻畫孩子的身高，讓人看了溫暖又開心，因為它是種進步及成長的軌跡。面對困難挑戰，父母可以帶著孩子練習填寫「自我肯定單」，記錄進步與長處，給予充分肯定。
迎合大人型
→ 目標為「先問孩子想法，父母再提意見」。在面對新的選擇時，父母要用開放的方式問孩子：「你想學什麼？」「學這個想得到什麼？」「學這個對自己有什麼好處？」父母的意見一定要比孩子更慢出現，當孩子開始揣摩父母的意見時，要安定他們：「我希望這是你真正喜歡的，而不是為了我們學習。」由小孩自己決定時，他們更容易自我負責。
要求完美型
→ 目標為「帶孩子設定合理目標」。藉著問孩子：「你學習之後，希望自己變成怎樣呢？」來聽聽孩子的藍圖或目標。如果孩子的目標太高，希望自己永遠第一，可以問孩子：「目前自己的能力在哪裡？從這裡要到第一名需要付出多少努力？這樣的目標容易達成嗎？」針對自信較低的孩子，鼓勵先設定低一點點的目標，當孩子努力一點點就看見成果，未來愈有機會成功，也不會那麼懼怕失敗。父母也要提醒自己，只要他們進步就不吝於讚美，而不是只在達到完美目標時才鼓勵。
什麼都要型
→ 目標為「引導孩子清理規劃表，檢視自己是否太忙」。孩子野心過大，時間管理出現問題時，父母可以請孩子先寫下「一週課程+休閒時間大盤點」，就可以看出平日與假日需要多少空閒時間，並記得把自行練習的時間、交通時間也估算進去。讓孩子想想，依照這個表自己會不會太忙？若發現「總計時數」過多，就按排序由後往前逐一刪除。
第三招
何時該調整或喊停?
依據前述計畫進行2～4週後，父母可做進一步的考核，檢視孩子的達成度：「自我肯定單」的項目能不能愈寫愈明確、「一週課程+休閒時間大盤點」是否得到適當的調整？如果達成給予鼓勵，如果遇到困難，就進一步修正。但若是出現以下的情形，或許是考慮調整或停止的時候：
想像與現實的距離過大
→ 有時孩子會發現，學習的內容確實與預期的差很多，例如他認為學電子琴可以跟偶像蕭敬騰一樣自彈自唱，但接觸了一陣子之後，才知道原來要從零變成蕭敬騰要那麼久，好像會花去很多時間練習。此時父母可以安慰孩子：「你能看到差異很好，我們這學期學完，要不要先做調整或暫停？」
能力與興趣不符
→ 有些孩子認為自己喜歡畫圖，若嘗試後真的不適合，就讓孩子了解，真慶幸及早知道這個選項不適合自己，這樣就可以將更多的精力放在其他可以發揮專長的地方。
老師過於嚴苛
→ 有些老師的要求比較嚴格、態度堅決，不允許孩子有個別差異，或常挑出孩子的缺點。若是孩子覺得「我一定很笨」、「我怎麼做都不行」時，表示他的信心被擊垮了，此時轉換環境對孩子比較好。
本文摘自 2012-12 親子天下 作者：林淑棻（友緣基金會臨床部主任）
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